2013年10月31日木曜日

ジム:T-WALL錦糸町_白テープ撃ち込み

10月29日(火)

先日白テープを落とせたので調子に乗ってこの日も白テープメインで幾つか打ち込んでみた。

1階の垂壁と、となりの100度くらいの壁でいい課題があり、ムーブは一応全部バラせた。閉店タイムアップで繋げてトライする時間がなかったけど、忘れない内にまた行ければたぶん落とせそう。

黄色テープ課題に少し飽きてきたから、いい刺激になった。まあまだ黄色テープ課題全部落とせたわけじゃないんですが。。。

しかし赤色テープ課題はまだまだキツく感じたので、もう二ランクくらい全体的にレベル上がらんとダメっぽい。

白色テープ課題がある程度できて、黄色テープ課題を全部落とせるくらいで一ランクレベルアップくらいだから、赤色テープ課題が落とせるのはまだだいぶ先かなあ。

2013年10月29日火曜日

ジム:UNDER GROUND_地道にトレーニング

10月24日(木) & 28日(月)

最近3級あたりで行き詰まってる感じの僕とI原さん。

そこで4級から改めて全部落として基礎的な力を上げようということで、4級、5級を全部やったりしてみた。

舐めてたら落ちるくらい、というか結構辛いのもあって二落ちとかザラ(^_^;)
まだまだどすな。

28日は久々のヨーコさんも顔を出してくれて、みんな暖かく迎えててホームっていいなと思った。

あとはおっくに課題作ってもらったりして、地道にキツくて盛り上がった。
三つ作ってもらって、僕は二つなんとか完登。あとS本さんが最後の一課題を落としてたけど、強くなったなと。I原さんも落とせない課題だったのに。

来月コンペに出れるかわからないけど、とりあえず想定しておいて、また鍛えようかな。



2013年10月23日水曜日

ジム:T-WALL錦糸町_白テープC(4〜3級)ゲット!

10月22日(火)

今日はK氏たち会社の同僚3人と遊んだ。
K氏の成長ぶりには驚かされるが、青テープはできるけど黄テープはできないという一つ目の大きな壁に当たり初めてる感じなので、追い抜かされる心配はまだまだない感じ(^ ^)

今日は宿題の黄テープ5番を落とすつもりできたが、どうしてもゴール二個前のゴミカチが保持できない。指二本分の幅しかなくて、厚さは5mmくらいの劇薄。足用だろこれ。。。というか黄色テープは6〜5級設定やろ?こんなホールド使ったらあかんやろ!と思った(^ ^)

というわけでこいつは諦めて、白テープ(4〜3級)のCがなんとなく得意系に見えたので撃ち込んでみた。バランシーな体勢からかなり遠いデッド(両手切れるからほぼランジ?)や、悪い足に乗り込んでマントル気味にハリボテについてるスローパーを返して遠いゴールを取るという書いててゾッとする内容だけどなんとか落とせた。

ここでは久々の成果で嬉しい限り\(^o^)/

ムーブ指導とかもあったけどなんだかんだで4時間近く撃ち込んで、完全に出し切って終了。

今日はなかなかいいトレーニングになったなあ☆

2013年10月22日火曜日

ジム:UNDER GROUND_アングラFace Cup ミドル課題

10月21日(月)

前回はレディース課題(5級〜2級)にトライして全部落とせず7完だったわけだが、メンズ課題(2級〜2段)との間のミドル課題(4級〜2級)というのができたみたいなので行ってみた。

まあ予想はしてたけど辛くて2個しか落とせず。。。
でもゴール前まで行けるのもあったり、そこそこ撃ち込める課題だったから楽しめた。

なんというか、だいたいが持てないホールドが出てきて終わりで、ムーブは全部解決、後はつなげるだけというのがほとんどなく、保持力が足りなくて行き詰まってる感じ。

これは一番根が深いというか壁を超えるのに時間がかかる系なんだよなあ。。。
しかも今日はそのほとんどがピンチだったし、鍛えてる最弱と思ってるカチでもない。。まあどの保持も弱いってことなんだけど。

明日もガンバおれ。

2013年10月18日金曜日

ジム:T-WALL錦糸町_New2F垂壁

10月17日(木)

三連登の三日目はT壁。二階垂壁が変わってから行ってなかったので、触りに行ってみた。

緑、水色は簡単すぎる感じでいいアップになった。そして黄色(5〜6級)だが、ここの黄色は他のジムの4級以上は確実にあるというおかしな設定なので、気合を入れてトライ。

1、2、4、6番は一撃!3番は数回撃ち込んでなんとか落とせたけど、多分調子いい時で三回に一回落とせるかどうかという感じ。

5番は相当粘着トライしたけど落とせず、次回に持ち越し。ちなみにこいつはかなり悪くて、スタートからポッケで、二手目ピンチにマッチ、三手目は第一関節しかかからない薄〜い二本指ポッケで、四手目かなり薄いピンチ(1cm未満)、五手目保持が核心で指二本くらいしかかからないというか抑えるくらいしかできないくらい小さいゴミカチを止めるという悪すぎるホールドの連続(六手目以降ゴールまではイージー)という課題だ。

まあ次回に持ち越しはあったけど、こんなにサクサク黄色課題を落とせるようになったのは進歩かな。ここに来始めた頃は黄色が本当に厳しくて、一個落とすのに何回も通ったもんだ。

しかし昨日のパンワンといい今日といい、指への負担がハンパない。
現在右手中指がまともに握り込めないくらい炎症起こしとります。。。

ジム:Pump1_10月度マンスリー&New1F

10月16日(水)

パンワンのマンスリーが最終日ということで、久々に遊びに行った。
相変わらずここのホールドは悪く、指が痛い。。。でもそのぶんやっぱりここが一番保持力がつきそうなんだよな〜

マンスリー課題はいつものように6、7番くらいまでは一撃で、8、9番当たりからキツくなる。8番はルーフ横の垂壁のマルちゃん課題。左手カチを保持ってジリジリ上がるところが弱点の左手をモロ刺激してくれていい感じ。無駄に何回か撃ってしまった。核心はゴール取りが両手悪いカチからのリップへデッドで、絶妙な遠さ。いい課題やと思う。

9番はレイ君課題でムーブがダイナミックかつ二本指ポッケを保持って引きつけとかなかなか厳しかった。10番の方が絶対簡単。

11番はできず、飛ばして12番のスラブは怖さ全開だったけどなんとか落とせて、13番も少し撃ったけどできる気がしなくて終了。

また11個。。。毎度10個前後しか落とせない状態。なかなか成長せんのう(泣)

あと、一階ホールド変えから触ってなかったので撃ちに行ってみた。
ピンクから緑、黄、赤と手当たり次第に落として、限界グレードの紺(4級)。
100度壁の紺◼は一撃、紺⬆は二、三回撃ったら落とせた。あと柱の紺◼が面白くて、撃ち込んでなんとか落とせた。スタートからキツい課題で、一手一手足を上げながらジワジワ登る感じで、指を痛めるかもと思うくらい厳しいパワー系だけど、鍛えたい方向性と合う課題だったから楽しめた。
あと何個か落とした気がするけど印象に残ったのはそれくらいかな。

白も何となく撃ち込んだらいいところまでいけそうな課題があったけど、すでにヨレまくってたから次回にとっておくことにした。

う〜ん、やっぱパンワンの課題は厳しくていい。週三回登るとして、一回は来たいくらい。
あとお客さんは少なかったけど、最近はこんな感じなんだろうか。空いてると気兼ねなく好きなところ撃ちまくれるから、そこもポイント高いなあ(^ ^)

2013年10月15日火曜日

ジム:UNDER GROUND_アングラFace Cup

おっと危ない。。。

先週水曜にアングラで登ったけど、Updateするの忘れてました。
ちょうど『アングラFace Cup』なるイベントが絶賛開催中だったので、参加してみました。


男子課題はオブザベして一瞬で無理ゲーということを悟ったので、女子課題にトライしてみました。

女子課題とはいえ、4本目くらいから結構キツくて、一撃できない感じ。

結局全部は落とせず、7完登に終わった。。。

まあ5Q~2Qとのことなので、順当な感じ。


早く男子課題にふつうに撃ち込めるようになりたいです。。
(North Face CupのDiv1、2レベルらしいので、一生撃ち込める機会は来ないかもしれないがw)

2013年10月8日火曜日

ジム:UNDER GROUND_保持力と引きつけ

10月7日(月)

テープ課題に行き詰まってきたし、コンペでも明確に感じた弱点克服に向けたトレーニングを地道にやる時が来た。

最近、バシバシと遠いガバはもちろんスローパーがわりと止まるようにはなったが、悪いホールド、特に被ってる壁で薄いホールドを保持とか、しがみついてるだけで精一杯。手を出すことや足を上げることなんてとんでもない。というわけで被り&薄く悪いホールドをしっかり引きつけれるくらい持てるようになるトレーニングをやる。

ちょうど2Qで全く出来ない系な課題があったので、足はある程度自由にして、徐々に本来の足限に近づける。というトレーニングに毎回打ち込もうかと。とにかくたくさん苦手なホールドを保持する、それが一番の近道ってトニーもいわっちも言ってたし。

しかし足自由でも打ち込んでやっと一回だけ落とせた、という悪い2Q課題。。。というか苦手系だと4Qレベルなのかも。。。

このトレは指の負担がかなりデカイから、故障しないよう気をつけながら頑張ろう。



2013年10月5日土曜日

ジム:UNDER GROUND_久々の更新

10月4日(金)

四ヶ月くらいご無沙汰してしまいました。
まあ相変わらずジムには足繁く通ってて、あと人生初コンペでいきなりThe North Face Cup 2014の地方予選に出て撃沈したりと、充実したクライミングライフを送っております。

今日は持てない系のホールドを持てるようにと、2Qの課題をカスタマイズしてトレーニングしてました。あと合間にキャンパ頑張ったりと、結構ストイック。

もう外岩シーズンに入ってるし、11月にはBlocってコンペもあるし、当分の間は楽しむより地道に鍛える(キツい。。。)ことを重視する。